Bli medlem
Bli medlemLogg inn

Styrketrening

Vil du bli sterkere og bygge muskler? Her finner du inspirerende artikler, treningsprogram og tips til øvelser for deg som liker styrketrening.

Alt du trenger å vite om styrketrening

Enten du vil komme i bedre form, bygge muskler, forbedre helsen eller forebygge skader, er styrketrening veien å gå. I denne guiden får du alt du trenger for å komme i gang, bli bedre, og nå målene dine. 💪

Trening og treningstips
Reformer Pilates hos SATS
Trening og treningstips
Slik mestrer du pull-ups
Trening og treningstips
Tren med strikk
Trening og treningstips
Den store guiden til pilates
Trening og treningstips
Topp 10 styrkeøvelser for hele kroppen
Trening og treningstips
3 treningsøkter for deg og partneren din
Trening og treningstips
Student? Effektive treningsøkter med Diana
Trening og treningstips
Kvinner i overgangsalderen: Hvordan trening kan forbedre livskvaliteten
Trening og treningstips
Derfor er det viktig å trene kjernemuskulaturen
Trening og treningstips
6 øvelser som bekjemper smerter i korsryggen
Trening og treningstips
5 tips: Slik blir du sterk
Trening og treningstips
Tips til trening ute
Trening og treningstips
Slik skal du spise om du vil bli sterkere
Trening og treningstips
Slik styrker du kroppen før sommeren
Trening og treningstips
Bør ein trene regelmessig?
Trening og treningstips
Korleis fullføre dørstokkmila
Trening og treningstips
Tren styrke før toppturene
Trening og treningstips
Er det lurt å trene variert?
Trening og treningstips
Kva type trening passar best for meg?
Trening og treningstips
Stå på hendene
Trening og treningstips
Løft mer i markløft med yoga
Trening og treningstips
Styrketrening før løp
Trening og treningstips
Eksplosiv trening
Trening og treningstips
3 gode øvelsar for å auke kroppskontroll og styrke
Trening og treningstips
Gruppetrening passer for alle - finn din favoritt
Trening og treningstips
Bruk kroppen som treningsapparat
Trening og treningstips
Slik blir du sterkere - treningstips og treningsprogram
Trening og treningstips
5 steg for å ta treningen til neste nivå
Trening og treningstips
Effektiv styrketrening for bein
Trening og treningstips
Kva er realistiske resultat å opnå til sumaren?
Trening og treningstips
Slik trener du rumpa
Trening og treningstips
Styrketrening: den glemte helse-anbefalingen
Trening og treningstips
Styrketrening - den ultimate guiden
Trening og treningstips
Alene ville jeg ha vært lat
Trening og treningstips
4 muskelgrupper du bør trene mer
Trening og treningstips
Guide: styrketrening for nybegynnere
Trening og treningstips
Kom i gang med sirkeltrening
Trening og treningstips
Planken for nybegynnere og avanserte
Trening og treningstips
Slik kan du holde deg skadefri i styrkesalen
Trening og treningstips
Slik lærer du å stå på hendene