Bli medlem
Bli medlemLogg inn

Kost og ernæring

Med riktig kost og ernæring kommer du langt i jakten på en sunn livsstil. Vi guider deg på rett vei.

Slik bør du spise for å gå ned i vekt

I denne artikkelen deler vi praktiske kostholdsråd som hjelper deg med å oppnå og opprettholde en sunn vekt. Vi gir deg tips om porsjonskontroll, valg av næringsrike matvarer, og hvordan du kan etablere gode matvaner.

Mat og helse
Verdt å vite om du ikke teller kalorier
Mat og helse
Kost, trening og vektnedgang
Mat og helse
Slik unngår du forkjølelse
Mat og helse
10 matvarer du bør spise hver uke
Mat og helse
Cravings? Slik overvinner du dem
Mat og helse
Vektreduksjon med riktig kosthold og trening
Mat og helse
Den ultimate helgefrokosten
Mat og helse
Slik lager du sunn mat på grillen
Mat og helse
Energidrikker - hvor sunt er det egentlig?
Mat og helse
Slik spiser du med måte i julen
Mat og helse
Hva er paleo-dietten?
Mat og helse
Spis et mellommåltid før du trener
Mat og helse
6 tips på mat og snacks i skibakken
Mat og helse
Dette bør du spise før og etter trening
Mat og helse
Dette er maten tarmbakteriene elsker
Mat og helse
Dette må du vite om karbohydrater
Mat og helse
Dette bør du vite om smoothier
Mat og helse
Er det bra å spise kokosolje?
Mat og helse
Er det smart å telle kalorier?
Mat og helse
Ernæringsfysiologens to beste kostholdsråd
Mat og helse
Får alle det bedre med glutenfritt?
Mat og helse
Er egg bra eller dårlig?
Mat og helse
FODMAP – kostbehandling for deg med IBS
Mat og helse
Har du lavt blodsukker?
Mat og helse
Hva er betennelsesdempende mat?
Mat og helse
Hvorfor er sukker usunt?
Mat og helse
Trening gjør at du spiser bedre
Mat og helse
Mat som forebygger kreft
Mat og helse
Palmeolje – en dårlig fettkilde for miljø og helse
Mat og helse
Rødbeter gjør at du presterer bedre
Mat og helse
Slik blir du kvitt søtsuget
Mat og helse
Slik bør du spise for å gå ned i vekt
Mat og helse
Slik lykkes du med nyttårsforsettene
Mat og helse
Søvnmangel fører til økt apetitt og søtsug
Mat og helse
Spis riktig før du deltar i løp
Mat og helse
Stress kan føre til overvekt
Mat og helse
Spinat gjør deg sterk