Hvordan utføre 4x4 intervall?
Ny gruppetime: Run to Race🏅
Klar for å ta løpingen til neste nivå? Enten du trener til et løp eller ønsker en mer strukturert og effektiv løpetime, er Run to Race timen for deg! Bli med på et 12-ukers program sammen med andre løpeentusiaster og bygg utholdenhet, styrke og fart – perfekt for ditt neste løp!
Intervaller er en effektiv måte å forbedre kondisjonen på
Prøv vårt treningsprogram "Strength for runners"
Dette styrkeprogrammet er tilpasset løpere som ønsker å øke prestasjonene sine. Programmet gir et solid grunnlag for mer effektive løpeøkter. Målet er å forbedre utholdenhet og hastighet, samtidig som risikoen for skader minimeres.
Du finner programmet i SATS-appen. 💪
Flere tips til løpetrening