Nyhet - Running Boot Camp er her!
Vil du løpe raskere, lenger og med bedre teknikk? Nå kan du bli med på Running Boot Camp, et nytt treningskonsept ledet av en erfaren PT. Få ukentlige økter med styrketrening, skadeforebygging og løpsteknikk – alt i et motiverende miljø med andre løpeentusiaster. Uansett nivå vil du oppleve progresjon og mestring.
Intervaller er en effektiv måte å forbedre kondisjonen på
Prøv vårt treningsprogram "Strength for runners"
Dette styrkeprogrammet er tilpasset løpere som ønsker å øke prestasjonene sine. Programmet gir et solid grunnlag for mer effektive løpeøkter. Målet er å forbedre utholdenhet og hastighet, samtidig som risikoen for skader minimeres.
Du finner programmet i SATS-appen. 💪
Flere tips til løpetrening