This is a test environment

Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Hot gruppetimer

SATS har et bredt tilbud av forskjellige HOT-gruppetimer. SATS er den største HOT tilbyderen I Norden. Gruppetimene du kan velge mellom er HOT yoga, HOT Pilates, Stretching – og på noen sentre også mer fysisk krevende klasser og treningsformer.

HOT OG SVETT MED HOT GRUPPETIMER HOS SATS.

I hot salene vil du oppleve en variasjon på hvor varmt det blir og gjerne et spenn fra over 30 – 40 grader. De aller fleste HOT salene har en høy luftfuktighet, og kan variere fra ingen til ca. 40%.

Trening eller yoga i en HOT-sal er kanskje ikke noe for deg. Men om du liker våre yogatimer og annen trening, og ønsker å utfordre deg til neste nivå, kan HOT gruppetimer være akkurat det du vil like. Når du gjør en HOT gruppetime kan det være med på å øke forbrenningen, øke utholdenhet og forbedre fleksibilitet. Yoga, både i HOT og i de vanlige yoga salene, er en god måte å redusere stress og ubalanse i kropp og sinn.

HUSK Å TA MED PÅ TIMEN

Ta med vann, yoga matte og matte håndkle.

SIKKERHETSTIPS

Drikk vann før, under og etter en Hot gruppetime.

Stop om du føler deg svimmel eller uvel. Forlat Hot-salen og slapp av i kaldere omgivelser.

Snakk med legen om det er trygt for deg å gjøre Hot gruppetimer dersom du har helseutfordringer som eksempel hjerte- og lungesykdommer, diabetes, anorexia, har tidligere besvimt uten en klar årsak eller har intoleranse for varme.

Vi anbefaler ikke gravide å gjøre Hot gruppetimer.

For å lese mer om våre ulike Hot gruppetimer eller for å booke en time – klikk her:

  • HOT PILATES
  • HOT POWER PILATES
  • HOT STRONG & FLEXIBLE
  • HOT TABATA
  • HOT VINYASA FLOW
  • HOT YOGA FLOW
  • HOT YOGA RELEASE
  • HOT FLX

Lyst til å teste gruppetimen sammen med venner? Søk opp venner i SATS-appen og inviter dem med på timen. Når du har treningsavtale med venner, blir det både morsommere å teste noe nytt og lettere å holde på planen – sammen er man sterkere!

Om du ikke har gruppetrening inkludert i medlemskapet kan du alltid benytte deg av en kupong i vårt SATS Rewards program. Der har du tilgang til fri test av gruppetimer. Les mer om dine fordeler og finn kuponger i SATS appen.

    SATS

    • Dette er SATS
    • Bedrift
    • Jobbe i SATS
    • Presse
    • SATS Rewards
    • Investor
    • WhistleBlower
    • Åpenhetsloven
    • Treningssenter

    Trening

    • Book gruppetrening
    • Gruppetimer
    • Personlig trener
    • Boot Camps
    • Øvelser
    • Treningsstudio
    • SATS Online
    • SATS Yoga
    • Treningsprogram

    Inspirasjon

    • Bedriftshelse
    • Trening og treningstips
    • Våre medlemmer
    • Mat og helse

    Hjelp

    • Personvernerklæring
    • Kontakt kundeservice
    • Logg inn
    • Vilkår og regler
    Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.