This is a test environment

Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Hot Yoga for Athletes
45 min
Hot Yogasal
Book gruppetime

Hot Yoga for Athletes

Hot Yoga for Athletes er en time som har all fokus på styrke, stillinger og bevegelse i yoga. Timen passer veldig godt for deg som er aktiv i en annen idrett eller som ønsker å øke bevegelsesutslaget i styrketrening. Timen hjelper deg til økt styrke, kroppsbevissthet, bedre mobilitet og større fleksibilitet, noe som vil være en fordel også i andre typer trening. Timen er en introduksjon til yoga og du vil bli trygt instruert inn i enkle yogastillinger. Dette er en klasse som passer godt for yoga-nybegynnere og for deg som er aktiv i en annen idrett. For å delta på timen anbefaler vi at du ha med deg egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.

I en Hot Yoga for Athletes-klasse starter vi med en oppvarming rygg og core, for så å varme opp skuldre, håndledd og de mindre leddene.  Klassen er bygget opp med 3 sekvenser av øvelser. Sekvensene vil bli gjentatt 2 ganger hver. Det er enkle yogastillinger, samtidig som du kan gå videre og ha progresjon i stillingene når vi gjentar serien andre gangen.  

I den siste delen av timen er det fokus på fleksibilitet og stillingene kan holdes noe lengre. Denne delen gjøres kun en gang. Timen avsluttes med en kort avspenning.

Hot Yoga for Athletes er en time hvor læreren følger rammen for den klassiske yoga. Instruktørene kan komme fra forskjellige retninger innenfor klassisk yoga, slik at du vil oppleve at timene kan være forskjellige med tanke på valg av stillinger.

Denne timen gir deg muligheten til å virkelig gå dypt inn i yogastillinger. Du vil også lære et verktøy mot stress, øke styrke, konsentrasjon og mentalt fokus.

Hvem passer timen for?

Dette er en yogaklasse for deg er ny på yoga og som ønsker en time som har all fokus på styrke, stillinger og bevegelse. Timen passer veldig godt for deg som er aktiv i en annen idrett eller for eksempel ønsker å øke bevegelsesutslaget i styrketrening.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    3/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    2/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

Cycling

Lignende gruppetimer

Vinyasa Yoga

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Bedriftshelse
  • Trening og treningstips
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.