This is a test environment

Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Hot 26+2
60-90 min
Book gruppetime

Hot 26+2

SATS Yoga Hot 26+2 er en fysisk krevende yoga time i varm sal. I denne klassen gjør vi 26 stillinger og 2 pusteøvelser. Yoga stillingene gjøres i samme rekkefølge i hver time i en satt sekvens. Du får en klasse hvor du strekker og utfordrer de fleste muskel grupper i kroppen. Du vil også utfordre balanse, utholdenhet og din konsentrasjon. En time som gjør deg mer fleksible og sterkere i hele kroppen.

SATS Yoga Hot 26+2 starter med en oppvarmende pusteøvelse. Videre så fortsetter vi med stående yogaøvelser for å varme opp hele kroppen. SATS Yoga Hot 26+2 er en klasse som har de samme 26 stillingene hver gang. Yoga stillinger som er utfordrende både for styrke, utholdenhet og balanse.  I en 90 minutters time er det flere stillinger som blir gjort 2 ganger. I en 60 minutters klasse, blir de gjort 1 gang. Men alltid i samme rekkefølge.  I denne timen gjør vi yogaøvelsene samtidig og i takt, alle som er i yogasalen. Instruktøren står foran i rommet og gir muntlig veiledning. Alle Hot 26+2 timer avsluttes med en liggende avspenning.

SATS Yoga Hot 26+2 er en time hvor vi har hentet øvelser og rekkefølge fra en tradisjonell hot yoga retning. I en Hot 26+2, så vil du få råd om tilpasninger av stillingene fra yogalæreren om du har behov for det.

Denne timen gir deg muligheten til å virkelig utfordre, bevege kroppen og utholdenhet i varmen. Dette er en yogaklasse for deg har gjort dynamisk yoga før og vet at du trives med å gjøre det i høy temperatur

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Bedriftshelse
  • Trening og treningstips
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.