Hot ABSolution
Hot ABSolution er en tøff styrketime på 30 minutter hvor vi trener kjernemuskulaturen. Dette er en time med høy intensitet, tidsintervaller og sporty øvelser. Perfekt for deg som allerede trener andre former styrke. Bli med og bli sterkere! Husk å ta med egen yogamatte. Vi selger yogamatter på senteret.
Hot ABSolution utfordrer deg med høy intensitet og tøffe øvelser for kjernemuskulaturen.
Gjennomføring
Timen inneholder en 5 minutters oppvarming og en 25 minutters hoveddel hvor målet er å gjennomføre så mange repetisjoner som mulig i gitte tidsintervaller. Du trener på din egen plass i salen hvor du på denne timen disponerer utstyr som manualer, vekstskiver og matte. En sterk kjernemuskulatur hjelper deg hvis du har som mål å løfte tyngre under styrketrening i studio eller generelt møte hverdagsaktiviteter med en sterkere mage og rygg.
Hvem passer timen for?
Hot Absolution passer for deg som allerede trener andre styrketimer på SATS, trener styrketrening i studio eller søker en utfordring for både styrke og intensitet.
- Kondisjon
3/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
