Hot Power Pilates
Hot Power Pilates er en klasse inspirert av tradisjonelle pilates- og Barre-timer. Fokuset er på et høyt antall repetisjoner med lett belastning da vi kun bruker vår egen kroppsvekt. Ta med egen yogamatte. Timen utføres i en oppvarmet sal. Ta med egen yogamatte.
Hot Power Pilates starter alltid med en oppvarming før vi beveger oss inn i hoveddelen av timen. Hoveddelen består av øvelser inspirert av Pilates og Barre med mange repetisjoner og kun egen kroppsvekt.
Vi beveger oss i takt med musikken og utfordrer både utholdenhet, balanse, styrke og fleksibilitet. Instruktøren vil gi alternative øvelser der det behøves.
Forbered deg på å oppleve en brennende følelse i musklene og gjør deg klar for en intens treningsøkt for hele kroppen.Ta med egen yogamatte. Vi anbefaler deg også til å ta med håndklede og drikkeflaske.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
3/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
