Hot Pilates
Hot Pilates er morsom og utfordrende trening for hele kroppen som bygger på Pilates prinsippende utført i en varm sal. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.
Hot Pilates er morsom og utfordrende klasse som bygger på Pilates prinsippene som både vil styrke og stretche hele kroppen. Klassen utføres på en yoga matte med håndkle i en varm sal.
Ting å tenke på:
- Kle deg lett! Store bomullsklær er både varme og upraktiske. Vi anbefaler trøye og shorts i funksjonsmateriale. Alle må ha på både overdel og underdel.
- For å delta i klassen må du alltid ha med deg to håndklær. Ett stort som du legger ut over hele matten, og et lite til å tørke svetten med. I tillegg må du ha med deg vann. (Håndklær kan kjøpes resepsjonen).
- Kondisjon
0/4 - Styrke
3/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
2/4 - Koreografi
0/4
