Finn din mentale pause
I oktober markerer vi viktigheten av å ta vare på mental helse. Hos SATS tror vi på kraften i å sjekke inn – med deg selv, med de rundt deg, og på SATS. For vi vet at trening er bra for din mentale helse.
Ta vare på din mentale helse gjennom trening
Trening handler ikke bare om å bygge muskler og kondisjon. Det er like mye en investering i mental helse. Fysisk aktivitet frigjør endorfiner, reduserer stress og gir bedre søvnkvalitet. Det kan være din daglige mentale pause – en mulighet til å nullstille tankene, få energi og kjenne på mestring.
Trening styrker mental helse og reduserer stress
Da vi spurte 4000 personer i Norden om deres treningsvaner i vår nyeste undersøkelse «Healthier & Happier Report 2025» avdekket vi at 44 % trener spesifikt for å bedre sin mentale helse.
Effektene av trening er veldokumenterte, hvor 45 % rapporterer økt glede, 38 % opplever bedre søvnmønstre, og mange oppgir redusert stress som direkte effekt av regelmessig trening.
Sjekk inn med andre
God mental helse handler også om fellesskap. Når du trener sammen med venner, familie eller kolleger, blir opplevelsen både morsommere og mer motiverende. SATS er mer enn et treningssenter – det er en sosial arena hvor vi heier på hverandre, deler øyeblikk og bygger relasjoner. Derfor kan du ta med en venn gratis på trening hos oss. Del din mentale pause med noen du er glad i! Kanskje blir det starten på en ny, sunn rutine sammen.
Sjekk inn på SATS
Hos oss finner du både fellesskap og profesjonell støtte. Velg blant over 120 gruppetimer eller tren på egenhånd i våre ulike soner – vi har noe for alle. Våre instruktører og personlige trenere er alltid klare til å veilede deg og dele treningsgleden.
Kom innom SATS alene eller sammen med en venn, og opplev hvordan trening kan gi deg både energi og balanse i hverdagen.