Deep Rest
Deep Rest, også kjent som Yoga Nidra, er en guidet dyp hvile som inviterer deltakerne inn i en tilstand av avslapning som går utover tradisjonell søvn- og avspenningspraksis.
Deltagerne blir veiledet til å finne en komfortabel hvilestilling og ved å lytte til instruktørens stemme kunne gå inn i en tilstand av dyp hvile der man kanskje til og med opplever å sovne.
I Deep Rest opplever kroppen og sinnet en dyp frigjøring av spenninger, stress og tretthet, noe som gir en følelse av fornyelse og forfriskning. Instruktøren vil veilede deg muntlig på en rolig, tillitsfull og avslappende måte. Timen gir en unik mulighet til å motvirke de skadelige effektene av stress ved å gi kropp og sinn et sårt tiltrengt pusterom fra hverdagens krav. Klassen gjennomføres liggende i en komfortabel stilling og passer for alle.
Ta med egen yogamatte.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4
