Tren på alle våre sentre i Norden💙
Vi vil gi deg en ekstra god grunn til å trene i sommer. Derfor får du som medlem nå tilgang til alle våre sentre i Norden til og med 3. august! Dersom du ikke har gruppetimer i medlemskapet ditt, spanderer vi dette også i samme periode. Uansett om du skal på ferie, eller bare vil ha litt variasjon i treningen din, kan du nå gjøre det med SATS. Hold på de gode vanene gjennom hele sommeren. 🌞
*Gjelder ikke SATS Åre
Ta med deg treningen på ferie
Med vårt digitale treningsunivers, SATS Online, kan du trene hvor som helst og når som helst! Prøv det gratis i 14 dager og få tilgang til over 750 treningsøkter, tilpassede programmer og dyktige instruktører – inkludert noen ekstra sommerøkter som ikke krever noe utstyr.
Alle medlemmer med SATS Flexible og SATS Premium har online trening inkludert i medlemskapet, hele året!
Alt er bedre enn ingenting!
SATS Online Instruktør Camilla deler sine beste tips for sommerferien:
Pakk alltid med deg treningstøy på tur.
Husk at trening ikke trenger å være så avansert. Gjør kort økt med egen kroppsvekt når du likevel er på terrassen eller nyter solen i hagen.
Ta på deg treningstøy når du står opp – det gjør veien til trening kortere!
Start dagen med en joggetur. Ingenting er som å starte dagen med fysisk aktivitet.
Gjør treningen til noe morsomt! Lag en avtale med familien: hvem kan ta flest burpees på 5 minutter?
Dra på oppdagelsesferd med barna. Ta med bokser for å fylle de opp med skatter. Plutselig har dere sanket mange tusen skritt!
Ferierer du ved stranden? Lag deg selv en avtale om å gå 30 min på stranden eller langs kyststien i løpet av dagen – godt for både kropp og sinn.
Ta vare på løpeformen gjennom sommeren
Vi har samlet våre beste tips til løping og kondisjonstrening – alt fra intervalltrening, trappeløp til hvordan unngå løpeskader. Er det veldig varmt ute kan det være lurt å legge opp løpeturen tidlig eller sent, eller ta treningen innendørs på mølla. Liker du å løpe med andre? Test en av våre Indoor Running timer på 30-45 min!