Birgit Charlotte Throndsen

Personlig trener

SATS Hoff

Nivå 4

Din fremgang. Dine mål. Min oppfølging. Jeg hjelper deg med å finne treningsgleden, bygge styrke og oppnå resultater som varer. Med personlig oppfølging, en plan tilpasset deg og fokus på mestring skal trening bli en positiv del av hverdagen.

E-post

birgit.throndsen@sats.no

Telefonnummer:

+47 48 13 15 92

Ekspertise

Styrke
Styrketrening for å bli sterkere og mere funksjonell i hverdagen.
Trening for gravide
Trening under graviditet og ikke minst opptrening etter svangerskapet er viktig for ekstra overskudd
Seniortrening
Fortsatt ønske om å få/ opprettholde en sterk og sunn kropp? Bli med på gruppetimer og PT med meg
Kosthold
Hvordan få bedre treningseffekt ? Kostplan tilrettelagt i forhold til ditt mål og daglige aktivitet
Skadeforebygging
Gjennom variasjon og funksjonelle øvelser er endel av mitt mål å unngå skader.
Yoga
Pust og bevegelse for økt fleksibilitet
Annet
Good expertise in training women in their Premenopause, Meno and postmenopause.