Sandra Gavrilov

Personlig trener

SATS Colosseum

Nivå 4

Jeg er opptatt av at trening med meg ikke skal være noen «quick fix», men en godt tilpasset oppfølging som ivaretar både hode og kropp, jobb, familie, søvn, kosthold og sosialt liv. Jeg er overbevist om at dersom alle disse faktorene blir inkludert i prosessen, vil du ikke bare nå målsettingene dine, men også få varige resultater. Jeg ble i 2024 nominert til årets PT i Sats Norge.

E-post

sandra.gavrilov@sats.no

Telefonnummer:

+47 46 78 19 18

Anbefalinger

Inger Johanne Magnus79år

Sandra tok imot meg – treningsvegreren – på jordnært, godt og klokt vis. Hun forstår, og har humor. Det er det beste utgangspunktet jeg kunne få. Jeg ble en motivert bruker som kan stå på egne ben og glede meg over treningsresultatene.

Elisabeth F. Olsen32år

Takket være Sandra har jeg fått en utrolig fremgang både fysisk og mentalt. Det har vært frustrerende å stå i motgang med skader, men hun fikk meg til å se lyset i enden av tunellen. Dette har hun gjort med positivitet og lyttende ører.

Ekspertise

Styrke
Fokus på teknikk, riktig progresjon og optimalisering av bevegelse
Skadeforebygging
Forbyggende trening tilpasset din livsstil og potensielle utfordringer
Seniortrening
Styrke og utholdenhet, samt balanse, koordinasjon og stabilitet tilpasset eldre og evt plager
Kosthold
Kostholdsveiledning med fokus på varige endringer som ikke hindrer deg i å leve livet
Spesifikk idrett
Jeg er tidligere håndballspiller, og har erfaring med å jobbe med utøvere fra forskjellige idretter