Bli medlem
Bli medlemLogg inn

Isabell Sofie Espinoza-Lystad

Personlig trener
SATS Colosseum
Nivå 2
For meg handler trening om mye mer enn bare resultater. Det handler om å føle seg bra, ha det gøy og skape gode vaner som gir mer energi og overskudd i hverdagen. Jeg ønsker å skape et trygt og motiverende treningsmiljø der du kan føle deg komfortabel og oppleve mestring. Sammen finner vi en treningsform som passer deg og dine mål.
E-post
isabell.sofie.espinoza-lystad@sats.no

Ekspertise

  • Styrke
    Målrettet styrketrening med fokus på god teknikk og kontinuerlig utvikling
  • Løping
    Løpstrening tilpasset ditt nivå med fokus på mestring og progresjon
  • Kosthold
    Ernæring- og kostholdsveileder gjennom AFPT
  • Annet
    Hyrox, funksjonell trening som kombinerer styrke og kondisjon

Bakgrunn

  • Styrkeløft
    Flere års erfaring med styrkeløft
  • Løping
    Utdanning i utholdenhet, og gjennomført flere løp selv
  • Fotball
    Spilt fotball på høyt nivå store deler av livet, ikke aktivt nå
  • Annet
    Hyrox

Utdannelse og kurs

  • Personlig Trener
    Akademiet for personlig trening
  • Fysisk trener i utholdenhet
    Akademiet for personlig trening
  • Ernæring og kosthold
    Akademiet for personlig trening
  • Bachelor i Psykologi og psykisk helse (d.d.)
    Høyskolen Kristiania
Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 20:00
Tirsdag
06:00 - 12:30
17:00 - 21:00
Onsdag
06:00 - 20:00
Torsdag
13:00 - 21:00
Fredag
06:00 - 20:00
Lørdag
09:00 - 15:00
Søndag
09:00 - 15:00
Kontakt PT Isabell Sofie Espinoza-Lystad

Andre personlige trenere som kan passe til deg

Ola Nilsson

PT på SATS Colosseum
Styrke
Seniortrening
Kosthold
Kan hjelpe deg med
  • Gå ned i vekt
  • Bedre kondisjon
  • Komme i gang med trening

Sandra Gavrilov

PT på SATS Colosseum
Nivå 4
Styrke
Skadeforebygging
Seniortrening
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
  • Sterk under/etter graviditet

Andreas Bakke

PT på SATS Colosseum
Nivå 2
Styrke
Olympisk løft
Skadeforebygging
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
  • Komme i gang med trening

Joaquim Rasi

PT på SATS Colosseum
Nivå 4
Skadeforebygging
Styrke
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
  • Bedre teknikk: Løping

Juan Antonio Romero Jurado

PT på SATS Colosseum
Nivå 4
Kosthold
Styrke
Coaching
Kan hjelpe deg med
  • Opptrening av skade
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Sterk under/etter graviditet

Michael Parchment

PT på SATS Colosseum
Nivå 4
Kampsport/Boksing
Coaching
Kosthold
Kan hjelpe deg med
  • Bedre teknikk: Styrke
  • Bedre teknikk: Idrett
  • Bedre teknikk: Løping