Ben og rumpe
Jumping Lunges
Et delt hopp er en øvelsen som fokuserer på musklene i beina, i tillegg til at den øker kondisjonen.
Slik gjør du Jumping Lunges
Stå i oppreist stilling.
Start å hoppe med bena splittet, og idet du hopper kan du løfte armene rett over hodet for ekstra treningseffekt.
Bytt ben uten pause mellom.
