Dips on box
Armer
Perfekt tricepsøvelse som aktiverer hele tricepsmuskelen og stabiliserer musklene i skulderen.
Slik gjør du Dips on box
Sitt på en boks, stol, eller det du har tilgjengelig, med hendene mot hoftene. Fingrene peker mot kroppen din.
Senk deg ned slik at albuene danner en 90-graders vinkel. Bruk baksiden av armene til å trekke deg opp.
Hold brystet opp og rett rygg gjennom hele øvelsen.
Gjenta så mange repetisjoner som ønskelig.
Hvordan unngå vanlige feil
Avoid to hang on the shoulders
