Chest press, machine
Bryst
Treningsapparat eller stativ
Trygg og effektiv øvelse for bryst og armer
Slik gjør du det
Still inn setehøyden slik at håndtakene er i linje med brystet.
Sitt godt inntil seteryggen med lave skuldre, åpent bryst og albuene ut til siden.
Skyv gjennom håndtakene frem til armene er strake, og senk kontroller tilbake til utgangspunktet.
Kjenn at du har god støtte fra kjernemuskulatur og skulderbladene i kontakt med seteryggen gjennom hele bevegelsen.
