Kirsi Salmela

Personlig trener

ELIXIA Centrum

Nivå 2

Autan sut alkuun, eteenpäin tai takaisin liikkeelle! Olen fysioterapeutti, PT ja valmentaja 12-vuoden kokemuksella. Taustani mahdollistaa suunnitelmallisen ja tehokkaan treenaamisen lähtötasosta riippumatta. Kanssani treenataan tosissaan, mutta ei liian totisesti. Vahvuuksiani ovat tuki- ja liikuntaelinvaivat (erityisesti pitkittyneet vaivat) sekä treenaaminen kuormittuneen arjen keskellä.

E-post

kirsi.salmela@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Lihasvoimaa ja -massaa kehittävä harjoittelu kaiken ikäisille ja tasoisille.
Coaching
Kokonaisvaltainen lähestyminen valmennukseen. Erityisosaamista kuormittuneisiin elämäntilanteisiin.
Seniortrening
Iäkkäiden liikkuvuus-, kuntosali- ja kestävyysharjoittelu. Kaatumisen ennaltaehkäisy.
Spesifikk idrett
Erityisosaaminen uintilajien (kilpauinti, taitouinti, uimahyppy...) fysiikkaharjoitteluun.
Skadeforebygging
Vammojen ennaltaehkäisy kulkee jokaisessa treenissä mukana joko osana treeniä, tai omana osionaan.

Bakgrunn

Svømming
Olen harrastanut kilpauintia, ja valmentanut lajin parissa 12 vuotta.
Løping
Harrastelen juoksua varsinkin kesäisin - pari puolimaratonia alla, ehkä seuraavaksi koko maraton!
Golf
Golfin aloitin kesällä 2025.
Annet
Hyrox-kilpailut kutkuttavat takaraivossa.
Snakker engelsk
Valmennan myös englanniksi.