Jesper Karlsson

Personlig trener

SATS SoFo

Nivå 2

Mer muskler? Bättre flås? Eller båda? Oavsett om du vill bli starkare, springa snabbare och längre eller känna dig piggare i kroppen får du träning som är effektiv och personlig. Inga måsten, bara träning som passar dig och dina mål.

E-post

jesper.karlsson@sats.se

Anbefalinger

Oscar32år

"Jesper är en grym PT – lyhörd, kunnig och väldigt engagerad. Han har tagit fram ett träningsprogram helt anpassat efter mig och mina behov. Jag har blivit starkare, rörligare och märker tydlig skillnad i min löpning, både i prestation och hur kroppen känns."

Erland72år

"Jesper har verkligen förmågan att "se" sin klient och anpassa träningen därefter. Det är speciellt viktigt när man kommit upp i åren och det finns skavanker både här och där i kroppen. Han är dessutom så trevlig och servicemedveten. Rekommenderas verkligen!"

Ekspertise

Styrke
Funktionell styrka, hypertrofi (muskeltillväxt), styrka för löpare, mobilitet och rörlighet.
Løping
Löpteknik, träningsprogrammering, kompletterande styrketräning.
Coaching
Jag fokuserar på helheten: målsättning, sömn, kost och inte minst träningsglädje.
Spesifikk idrett
Idrottsspecifik styrketräning: jag har över 10 års erfarenhet inom fotboll och 2 år inom Muay Thai.

Bakgrunn

Vektløfting
Allsidig styrketräning med fokus på basövningar, löpspecifik styrka, funktionell styrka, rörlighet.
Løping
Ultralöpning, maraton och HYROX.
Instruktør gruppetrening
Instruktör i Indoor Running, Performance Strength, Tabata och Flexibility på SATS.
Snakker engelsk
In addition to Swedish, I speak English and Mandarin. I have lived in the U.S., Malaysia and Taiwan.