Thea Orefjord

Personlig trener

SATS Signalfabriken

Nivå 1

Att träna är livskvalité! Som elitidrottare vet jag vad som krävs för att nå sina mål – både mentalt och fysiskt. Jag tror på att långsiktighet och kontinuitet är nyckeln till hållbara resultat, oavsett om det handlar om att bygga styrka, gå ner i vikt, öka i vikt eller skapa en mer balanserad relation till kost och träning. Oavsett var du är i din resa, finns jag här för att guida och stötta dig!

E-post

thea.orefjord@sats.se

Telefonnummer:

+46 70 521 75 12

Ekspertise

Styrke
Kroppsviktsträning, styrketräning med maskiner och olympiska lyft!
Coaching
Coachat inom idrott specifik gren under lång tid och se till allas olika behov.
Skadeforebygging
Fokusera på att stärka muskler, förbättra rörlighet och öka balansen för att förebygga skador!
Spesifikk idrett
Curling spelare
Kosthold
Tips och råd för att kunna förbättra kosten och lyckas med sina vikt mål oavsett vilket håll.
Seniortrening
Fokus på att hålla igång kroppen och se glädjen i rörelsen för att hålla igång hela livet.

Bakgrunn

Styrkeløft
Baslyft
Vektløfting
Mer komplexa styrkelyft, ex. frivändning

Utdannelse og kurs

Personlig tränare
Stockholms Idrotts gymnasium
Curling Coach
Svenska curlingförbundet

Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag: 06:00 - 17:00
Tirsdag: 06:00 - 21:00
Onsdag: 06:00 - 16:00
Torsdag: 06:00 - 21:00
Fredag: 06:00 - 21:00
Lørdag: 08:00 - 18:00
Søndag: 09:00 - 20:00

Kontakt PT Thea Orefjord