Alexander Holmström Forster

Personlig trener

SATS Bromma Blocks

Nivå 3

Efter över ett decennium som professionell idrottare vet jag hur mycket träningen gynnar både det fysiska och mentala. Som pappa förstår jag vikten av att prioritera och använda tiden väl. Jag brinner för att hjälpa dig att effektivisera träningen och jobba mot dina mål. Tillsammans får vi dig att känna dig starkare, mer atletisk och redo att möta livets utmaningar – med balans och glädje.

E-post

alexander.holmstrom.forster@sats.se

Telefonnummer:

+46(0)700920814

Ekspertise

Styrke
Styrketräning för en funktionell kropp med fokus på hela rörelseomfånget.
Skadeforebygging
Erfarenhet av rehabilitering och hur vi undviker skador med hjälp av träning och rörelse.
Seniortrening
Träning för en aktivare vardag.
Trening for gravide
Kunskap och träning för vad man får och inte får göra under och efter graviditeten.
Annet
Träning för att bli mer explosiv och atletisk för både vardagen och specifik sport.

Bakgrunn

Snakker engelsk
English is my first language.
Funksjonell trening
Träning för en all-round och funktionell kropp som klarar av allt vardagen kastar mot en.
Styrkeløft
Progressiv träning för specifika mål, allt ifrån PB på gymmet till att förbättra löpsteget.
Annet
Talar även Portugisiska.