Elise Tønnessen

Personlig trener

SATS Vågsbygd

Nivå 3

Jeg møter deg der du er, og sammen finner vi et opplegg som passer ditt utgangspunkt, dine mål og din hverdag. Med fokus på riktig teknikk, gode vaner og tett oppfølging hjelper jeg deg å bygge en kropp som fungerer –og en livsstil du trives med. Målet er at du skal oppleve mestring, treningsglede og varig endring -med smil og god energi på veien. Trening skal være gøy –og gi resultater som varer!

E-post

elise.tonnessen@sats.no

Telefonnummer:

+47 91 86 17 86

Anbefalinger

Stine, del 1/234år

Elise er en trener med høy integritet og solid kunnskap innen sitt fagområde. Hun møter alltid med godt humør, med varierte og effektive treningsprogram. Hun sørger for at treningen er trygg, med riktig teknikk og gir rikelig motivasjon til å pushe seg selv ut av komfortsonen

Stine, del 2/234år

Jeg har blitt merkbart sterkere, mer trygg på å trene selvstendig og etablert gode rutiner. Trening med Elise blir gøy og effektivt!

Ekspertise

Styrke
Varierte øvelser med fokus på teknikk
Seniortrening
Fokus på styrketrening og mobilitet for å opprettholde en optimal hverdag
Skadeforebygging
Individuelt tilpassede øvelser, fokus på teknikk for å forebygge skader
Coaching
Veiledning, fokus på motivering og mestring
Kosthold
Kostholdsveiledning