Ida Rautiainen

Personlig trener

ELIXIA Tapiola

Nivå 1

Haluan edistää kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja auttaa sinua löytämään tasapainon liikunnan, palautumisen ja arjen haasteiden välillä. Tavoitteesi asetamme aina yhdessä! Psykologian maisterina ymmärrän mielen ja motivaation merkityksen tavoitteiden saavuttamisessa. Valmentajana olen tarkka mutta kannustava ja treenit vedetään kunnolla huumoria unohtamatta. Also in English!

E-post

ida.rautiainen@elixia.fi

Anbefalinger

Ekspertise

Coaching
Psyykkinen valmennus on tärkeä työkalu tavoitteiden asettamisessa ja saavuttamisessa.
Styrke
Lihasvoiman säilyttäminen toimii hyvinvoivan arjen pohjana ja näkyy kaikessa liikunnassa.
Seniortrening
Monipuolinen liikunta tukee toimintakykyä ja tuo elämäniloa myös ikääntyessä.
Olympisk løft
Painonnostotekniikat sopivat monen eri liikuntamuodon tueksi ja liikunnan monipuolisuus on tärkeää.
Kosthold
Oikeanlainen ruokavalio auttaa palautumaan ja kehittymään sekä jaksamaan arjessa.

Bakgrunn

Snakker engelsk
I'm a native English speaker. If you're looking for an English-speaking PT, feel free to reach out!
Instruktør gruppetrening
Olen ohjannut laajasti ryhmäliikuntatunteja lihaskunnon, kestävyyden ja kehonhuollon parissa.
Styrkeløft
Voima ja tekniikka kulkevat harjoitteluni ytimessä, ja lihasvoiman kehittyminen on palkitsevaa.
Løping
Kestävyystyyppinen liikunta, kuten juoksu, tuo monipuolisuutta ja mielenkiintoa liikkumiseen.

Utdannelse og kurs

Psykologian maisteri
Vrije Universiteit Amsterdam
Liikunta- ja urheilupsykologian maisteri (kesken)
Jyväskylän Yliopisto

Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag: 08:00 - 20:00
Tirsdag: 08:00 - 20:00
Onsdag: 08:00 - 20:00
Torsdag: 08:00 - 20:00
Fredag: 08:00 - 20:00
Lørdag: 10:00 - 18:00
Søndag: Ikke tilgjengelig

Kontakt PT Ida Rautiainen