Paula Sabelström

Personlig trener

ELIXIA Länsiväylä

Nivå 3

Olen iloinen ja mukaansatempaava juoksija ja harrastanut sen parissa yli 43-vuotta. Olen myös intohimoinen liikunnan ja terveyden valmentaja ja treeni on osa elämääni, tuoden kehittymistä ja iloa. Mottoni on "skynda långsamt", eli anna aikaa omalle kehityksellesi. Valmentajana haluan tarjota sinulle sitä samaa tunnetta ja rakentamaan omaa kestävyyttä sekä ajatustapaa hyvällä yhteistyöllä.

E-post

paula.sabelstrom@elixia.fi

Telefonnummer:

+35 8404 66 5755

Anbefalinger

Beatrice Åsvik (Actic Älta)78år

Paula on ollut minun PT yli 2,5 vuoden ajan ja hän näkee ihmisen ja missä hän tarvitsee apua. Minulla oli kausi, jolloin voin tosi huonosti ja Paula huomioi tämän ja auttoi minua kaikin puolin myös henkisesti. Paula on ollut hyvin pidetty senioriohjaaja Actic Ältassa ja hänen peräänsä kysellään vieläkin.

Ekspertise

Spesifikk idrett
Juokseminen-kilpailen omassa sarjassa marathon, puolimarathon sekä 10 km.
Styrke
Keskityn koko kehon treenaamiseen omalla painolla sekä apuvälineillä.
Coaching
Ajattelutapaa, opastusta meidän eri valintoihin ja päätöksiin löytämällä mahdollisuuksia ei esteitä.
Seniortrening
Keskityn iloiseen ja pedagoogiseen ohjaamiseen haastamalla liikkeillä joissa elämänlaatua lisätään.
Skadeforebygging
Keskityn vammojen parantamiseen vahvistamalla lihasryhmiä ja antamalla aikaa parantumiseen.
Løping
Juoksutekniikka, mindset, juoksuharjoittelu (pitkät juoksut ja eri intervallitreenit)

Bakgrunn

Instruktør gruppetrening
Senioriohjaaja Actic Älta kuntosali 7-vuotta Tukholma ja eläkeläisten liitot PR0 ja SPF Ruotsi.
Annet
Ryhmäohjaaja Huddinge kuntosali ja ohjelmat Pumpig-Iron Arnold Schwarzenegger mukaan.
Løping
Juoksuvalmentaja Team Stockholm Marathon Running 9-vuotta.
Snakker norsk
Sujuva suomen-, ruotsin- ja englanninkielentaito

Utdannelse og kurs

PT&GTI, Hälsocoach, Beteende, FAR instruktör
Lillsved idrottshögskolan Värmdö Stockholm
Entreprenörsskap inom idrott och hälsa
Lillsved idrottshögskolan Värmdö Stockholm
Team Stockholm Marathon-löparutbildning
Bosön-Lidingö, Stockholm
Diplomerad Friskvårdskonsult (Beteende, Anatomi, Swedish klassisk massage)
Axelssons Gymnastiska Institutet Stockholm
HRL-instruktör
Axelssons Gymnastiska Institutet Stockholm

Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag: 08:00 - 14:00
Tirsdag: 12:00 - 18:00
Onsdag: 08:00 - 13:00
Torsdag: 11:00 - 17:00
Fredag: Ikke tilgjengelig
Lørdag: Ikke tilgjengelig
Søndag: Ikke tilgjengelig

Kontakt PT Paula Sabelström