Dag Midtgård

Personlig trener

SATS Fredrikstad

Nivå 3

Tren godt, variert og utfordrende, og bli sterk i kropp og sinn til å få overskudd til å gjøre det du setter mest pris på i livet! Det være seg i sporten du elsker mest, eller å kunne gå lange som korte turer i skog, mark og fjell. På bakgrunn av dine målsetninger, lager jeg gode og varierte treningsøkter som vi sammen utfører, med maksimal innsats i hver eneste treningsøkt!

E-post

dag.midtgard@sats.no

Telefonnummer:

+47 95 13 06 84

Ekspertise

Spesifikk idrett
De fleste idretter setter ulike krav til styrke og bevegelighet. Fotball, håndball, golf, kast
Styrke
Maks styrke. Utholdende styrke. Eksplosiv styrke. Du trenger dem alle!
Løping
Kondisjonstrening ved hjelp av pulskontroll. Sone-/ og terskeltrening.
Seniortrening
Basis styrketrening for daglige gjøremål; økt styrke og bevegelighet i skulder, armer, sete, bein
Skadeforebygging
Stryke- og bevegelighetstrening i arbeidende muskulatur for spesifikke idretter.
Coaching
Gjennom aktiv tilstedeværelse og målrettet trening oppnår vi dine treningsmål raskt og effektivt.

Bakgrunn

Fotball
Aktiv spilt opp til juniornivå.
Løping
Hold på med friidrett i ung alder; 60 & 100 meter. Halvmaratonløp på mosjonsnivå.
Annet
Aktiv volleyballspiller. Styrke og kondisjonstrening med Kettlebells. Padling i kajakk.