Ida Christine Østreng

Personlig trener

SATS Ryen

Nivå 2

For meg handler trening om mer enn bare resultater. Det handler om mestring, utvikling og treningsglede. Enten du ønsker å bli sterkere, bygge muskler, forbedre kondisjonen eller komme i gang med trening, vil jeg hjelpe deg med å finne en treningsform som både er gøy og passer deg og dine mål. Sammen legger vi grunnlaget for gode treningsvaner og resultater som varer.

E-post

ida.ostreng@sats.no

Ekspertise

Styrke
Målrettet styrketrening for økt styrke, muskelvekst og god teknikk.
Løping
Tilpasset løpetrening for å forbedre kondisjon, utholdenhet og løpsprestasjoner.
Skadeforebygging
Styrketrening med fokus på å redusere skaderisiko, øke stabilitet og bygge en robust kropp.
Seniortrening
Tilpasset trening med fokus på styrke, balanse, bevegelighet og mestring i hverdagen.

Bakgrunn

Løping
Aktiv løper med flere års erfaring fra langdistanseløping, fra 10 km til ultraløp.
Styrkeløft
Erfaring med styrketrening for muskelvekst, økt styrke, prestasjonsutvikling og skadeforebygging.
Håndball
Spilt håndball i 10 år, med erfaring fra både fysisk trening og konkurranseidrett.