Kirsti Johnson

Personlig trener

SATS Njårdhallen

Trening er en av de beste investeringene i egen helse du kan gi deg selv. Ikke minst gir det deg økt trivsel og glede! Med erfaring som fysioterapeut (Mensendieck), idrettsutøver, gruppeinstruktør, egne skader, stillesittende kontorarbeid har jeg sett og opplevd dette selv. Vi setter målene sammen enten det er bedre funksjonsnivå, generelt bedre form, eller å delta i Holmenkollmasjen.

E-post

kirsti.johnson@sats.no

Ekspertise

Seniortrening
Rehabilitering og trening for å bedre funksjon som vil bidra til økt mestring i hverdagen.
Skadeforebygging
Trekker inn fysioterapibakgrunnen slik at treningen blir trygg, solid og gir resultater uten skader.
Kosthold
Kostholdsveileder kurs fra AFPT. Kan gi generelle råd.
Styrke
Skadeforbyggende trening, rehabilitering av skader, teknikktrening i baseløft og andre styrkeøvelser
Annet
Mensendieckfysioterapeut. Mensendieckøvelser i tillegg til tradisjonelle treningsmetoder.

Bakgrunn

Fysioterapeut
Utdannet Fysioterapeut fra HiO, Mensendieck linjen. Erfaring fra rehabilitering og sykehjem.
Instruktør gruppetrening
Hjertegruppeinstruktør i nesten 10 år Mensendieckinstruktør i ca 5 år.
Langrenn
Gikk aktiv langrenn på junior nivå for Forrum IF og i NCAA ligaen i USA et par år som senior.
Løping
Løp friidrett frem til junionivå da jeg valgte å satse 100% på langrenn. Interesse for løpeteknikk.
Snakker engelsk
Lived in Wyoming, USA for five years as a student and also worke in finance one year after college.
Styrkeløft
Trent mer og mer styrketrening i tillegg til langrenn og løp. Interessert i teknikk og trygge løft.