Veronica Malones

Personlig trener

SATS Lillestrøm

Jeg er opptatt av sammenhengen mellom fysisk og psykisk helse, og vil tilrettelegge for at du når målene din på en måte som er optimal for akkurat deg. Jeg ønsker å skape en opplevelse av mestring, glede og motivasjon underveis i treningen din. Med master i atferdsvitenskap har jeg også god kunnskap om atferdsendring og hvordan små justeringer kan føre til varige endringer.

E-post

veronica.malones@sats.no

Telefonnummer:

+47 41 06 54 33

Anbefalinger

Marthe51år

Veronica er så dyktig og inspirerende. Jeg har slitt med å trene styrke alene for jeg er så redd folk skal le av meg, men takket være Veronica merker jeg at tankene slipper taket. Hun kommer med gode råd, og har hjulpet meg veldig med opptrening til halvmaraton. Hun er den beste!

Tina38år

Jeg startet med PT-timer med Veronica etter å ha fått prolaps i rygg, nakke og vært nedstemt i lang tid. Jeg ante ikke hva jeg drev med, men hun hjalp meg gjennom og til å komme i bedre form og humør. Hun er støttende og hjelper meg med å utfordre meg selv, jobbe hardere og nå målene mine. Ingen timer med Veronica er kjedelig!

Ekspertise

Styrke
Styrketrening for muskelvekst, maksimal styrke og/eller funksjonalitet i hverdagen.
Annet
Som vernepleier har jeg kompetanse på å møte/veilede/tilrettelegge for ulike funksjonsvariasjoner.
Coaching
God kunnskap om atferdsendring og hvordan drive endringsarbeid på individnivå.
Seniortrening
Fokus på å forebygge skader og fall, styrke kroppen, forbedre koordinasjon og balanse.
Trening for gravide
Egenerfaring og kurs i trening under graviditet og opptrening etter fødsel.

Bakgrunn

Vektløfting
Trent styrketrening siden 2014.
Annet
Vernepleier med mastergrad. Tilrettelegger for ulike livssituasjoner, diagnoser og utfordringer.
Annet
Trening for vektnedgang. Personlig erfaring med livsstilsendring.

Utdannelse og kurs

Master i atferdsvitenskap
Oslomet
Personlig trener
Akademiet for personlig trening
Bachelor i vernepleie
Høgskolen i Oslo og Akershus
Fettforbrenning og vektreduksjon
Akademiet for personlig trening
Programdesign
Akademiet for personlig trening
Fallforebyggende trening og aktivitet for eldre - balanse, sikkerhet og styrke
Helsedirektoratet
Trening og graviditet modul 1
SATS Academy
Rehab/prehab
SATS Academy