Bjørn Erik Jacobsen

Personlig trener

SATS Hellerud

Nivå 3

Ønsker du en sterkere kropp eller et sunnere liv? Enten du vil løfte tyngre, gå ned i vekt, komme i gang med trening eller forebygge skader, hjelper jeg deg med et realistisk opplegg som passer din hverdag. Med spesialisering innen styrketrening, kosthold og styrkeløft tar jeg deg fra der du er – til der du vil være, enten det er en helhetlig plan, vektnedgang, enkeltøvelser eller Hyrox

E-post

bjorn.erik.jacobsen@sats.no

Telefonnummer:

+47 45 18 16 56

Ekspertise

Styrke
Generell muskelbygging/styrke, styrkeløft (Powerlifting) og korreksjon.
Kosthold
Kostholdsendringer, vektnedgang og muskelbygging/performance
Spesifikk idrett
Hyrox, Styrkeløft
Skadeforebygging
Styrketrening for å motvirke skader. Korreksjon av ubalanse/svakheter som kan utvikle seg til skader
Coaching
Livsstilsendringer og langsiktige helsemål. Spesielt ift. vektnedgang og livsstilssykdommer

Bakgrunn

Martial arts
TaeKwonDo og kickboxing
Snakker engelsk
Fluent in English, second and first work language
Sykling
Erfaring fra MTB (Mountain Biking)
Styrkeløft
Powerlift, generell styrke, olympiske løft
Bodybuilding
Har trent både selv og mange andre for hypertrofi/styrke og kosthold