Lavrans Lilleland

Personlig trener

SATS Hasle

Nivå 4

Mitt mål er å hjelpe deg med å oppnå dine helse- og treningsmål på en trygg, effektiv og inspirerende måte. Treningen blir nøye tilpasset dine unike behov og nivå, og jeg vil utfordre deg på en måte som bygger både selvtillit og styrke. Sammen legger vi grunnlaget for en positiv treningsopplevelse som fører til en sterkere, sunnere og mer energisk versjon av deg selv.

E-post

lavrans.lilleland@sats.no

Telefonnummer:

+47 40 17 82 98

Anbefalinger

Esteban Mata35år

I want to share my gratitude for the transformational journey we went through during our 6 months of training. I started from not knowing how to do a deadlift or back squat to actually lifting around 1.5-2x my body weight! I increased over 1kg of muscle mass and more importantly, enjoyed the journey to challenge one’s limits and grow in confiden

Ekspertise

Styrke
Ekspert i styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og personlig tilpasset trening.
Coaching
Erfaren Coach med fag innenfor idrettspsykologi, og fokus på mental trening og prestasjons
Spesifikk idrett
Spesialisert på styrkeløft, med erfaring som konkurranseutøver og trener for styrkeløfts utøvere.
Skadeforebygging
Utdanning innenfor skadeforebygging gjennom styrketrening, mobilitet og riktig treningsutførelse.
Seniortrening
Erfaring på trening for seniorer, med fokus på styrke, mobilitet og funksjonell helse.
Trening for gravide
Utdannelse innenfor graviditetstrening, med bakgrunn fra frisklivssentralen og barseltrening.
Annet
Fokus på livsstilsendringer med fokus på varige resultater gjennom trening og sunnere vaner.

Bakgrunn

Styrkeløft
Tidligere aktiv konkurranseutøver i styrkeløft, og viderefører nå lidenskapen for sporten.
Kampsport
Tidligere konkurranseutøver i bryting, med en solid bakgrunn i teknikk, styrke og utholdenhet.
Slalom
Har lang erfaring på ski og har konkurrert på amatørnivå, med stor lidenskap for vinteridrett.
Instruktør gruppetrening
Instruktør for seniortrening med tidligere erfaring fra crosstraining.

Utdannelse og kurs

Master i Idrettsvitenskap
Aalborg Universitet
Bachelor i Idrett, Fysisk Aktivitet og Helse
Høgskolen på Vestlandet
Praktisk Pedagogisk Utdannelse (PPU)
Norges Idrettshøgskole
Fitness
Voss folkehøgskule

Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag: 07:00 - 19:00
Tirsdag: 07:00 - 19:00
Onsdag: 07:00 - 16:00
Torsdag: 07:00 - 16:00
Fredag: 07:00 - 15:00
Lørdag: Ikke tilgjengelig
Søndag: Ikke tilgjengelig

Kontakt PT Lavrans Lilleland