Monica Høyer

Personlig trener

SATS CC Vest

Nivå 1

Jeg er utdannet PT fra AFPT og videreutdanner meg innen kosthold og rehabilitering. Jeg brenner for en helhetlig tilnærming til trening og livsstil, med fokus på «fuel to perform». Som tobarnsmor vet jeg hvordan hektiske dager ser ut, og hvor viktig det er å finne løsninger som fungerer i hverdagen. Jeg vil gjerne hjelpe deg med å bli den beste versjonen av deg selv!

E-post

monica.hoyer@sats.no

Telefonnummer:

+47 93 04 50 41

Ekspertise

Styrke
Fokus på god teknikk, styrke og progresjon – tilpasset ditt utgangspunkt og dine mål.
Kosthold
Kostholdsveiledning med fokus på enkle, gode løsninger som fungerer i hverdagen.

Bakgrunn

Styrkeløft
Kan hjelpe deg med strukturert styrketrening med fokus på muskelvekst og økt styrke.
Vektløfting
Kan hjelpe deg med teknikk, progresjon og belastning.
Instruktør gruppetrening
Gruppeinstruktør i styrke, HIIT, Shape Up, Booty og ABS.
Funksjonell trening
Fokus på funksjonell styrke og bevegelser som gir en sterkere kropp i hverdagen.
Dansing
Dans har gitt meg erfaring med koordinasjon, bevegelse og kroppskontroll.
Golf
Golf har gitt meg forståelse for presisjon, kroppskontroll og bevegelse.
Annet
Egen erfaring med hvordan trening, aktivitet og kosthold påvirker kroppen og prestasjon.
Snakker engelsk
Ja
Snakker norsk
Ja