Bente Stølan

Personlig trener

SATS Asker

Nivå 4

TREN SMART OG EFFEKTIVT, KJENN MESTRING OG SKAP RESULTATER! Jeg får deg ut av komfortsonen med et smil om munnen og et klapp på skulderen! Etter flere års erfaring som personlig trener, har jeg også evnen til å «holde deg igjen» de dagene det eventuelt er nødvendig. Vi er mennesker og ikke maskiner. Det er summen av livet som ofte avgjør hvor hardt det bør trenes.

E-post

bente.stolan@sats.no

Telefonnummer:

+47 93 23 59 15

Ekspertise

Løping
Løpeteknikk, filming av teknikk m/tilbakemelding.Laktatmåling for å finne anaerob terskel.
Styrke
Generell styrke, idretts spesifikk styrke, styrke m/egen kroppsvekt
Skadeforebygging
Nøye med teknikk, utligne store muskulære ubalanser, sterk kjerne og stabiliserende muskelatur.

Bakgrunn

Langrenn
Drevet aktivt med langrenn. Har teknikk kurs fra skiforeningen.
Styrkeløft
Har alltid trent styrke, mye rettet mot spesifikk idrett.
Løping
Stiller i mosjonsløp, motbakke, 10km, halv maraton og Maraton.
Sykling
Sykler endel i terrenget, kun for gøy og kondisjonstrening
Annet
Tidligere aktiv hundekjøring Nordisk stil (m/ski). VM, EM, NM gull og Kongepokal

Utdannelse og kurs

Utdannet ved AFPT, personlig trener
Sertifisert personlig trener, Elixia Education
Treningsveileder, NIH
Rehabiliterings trener, AFPT, Fysisk trener i utholdenhet, AFPT
The Red cored education program
Eleiko Strengh coach, steg 1
Gruppe instruktør- cycling, yoga for athletes, Strengh/core
Fysisk trener i utholdenhet, AFPT

Kjøp PT pakke