Senior Yoga
En klasse bare for deg som er senior. Tren yoga på egne vilkår. Her trener du bevegelighet og balanse samtidig som du utvikler evnen til å lytte til kroppens signaler. For å delta i klassen må du alltid ha med deg håndkle og egen matte. Vi selger dette på senteret.
Yoga er perfekt trim for eldre mennesker. Det er skånsom og morsom trening som gir gode helsegevinster. Yoga for eldre trener både bevegelighet, styrke og balanse, noe som blir viktigere og viktigere jo eldre en blir.
I Senior Yoga hjelper en instruktør til med å skape en hyggelig og rolig stemning blant klassens deltakere, samtidig som ulike bevegelser og posisjoner utføres. Senior Yoga hjelper deg å utvikle evnen til å lytte innover, samtidig som du utvikler din egen bevegelighet, styrke og balanse.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
