Senior Crosstraining
En økt bare for deg som er senior. Her trener du styrke og kondisjon med funksjonelle og varierte øvelser i sirkeltreningsformat.
Senior Crosstraining består av funksjonell og variert styrke- og kondisjonstrening i sirkeltreningsformat. Her oppfordres du til å bruke vekter, strikker og egen kroppsvekt til å gjøre øvelsene effektive. Hele økten utføres i sirkeltreningsformat, og du kan lett tilpasse anstrengelsen etter egen evne.
- Kondisjon
2/4 - Styrke
2/4 - Fleksibilitet
1/4 - Balanse
1/4 - Intensitet
1/4 - Koreografi
0/4
