Run to Race
Vil du bli en sterkere og mer utholdende løper? Har du meldt deg på et løp og trenger en plan for treningen? Eller ønsker du rett og slett en lengre og mer strukturert løpetime? Da er Run to Race timen for deg!
Dette 12-ukers progressive løpeprogrammet gir deg en klar plan for hvordan du kan utvikle deg som løper. Hver uke lanseres et nytt intervallprogram som du følger, uansett hvilket SATS-senter du melder deg på. Øktene gjennomføres på tredemøller og passer for deg med noe løpeerfaring.
Hver time starter med en grundig oppvarming, før vi går løs på ukens intervaller. Innholdet varierer fra uke til uke, og i den 12 og siste uken avslutter vi med en spennende challenge for å teste progresjonen din.
Kan du ikke delta en uke? Ingen problem! Du finner alle programmene på sats.no/treningsprogram, slik at du enkelt kan gjennomføre økten på egen hånd.
Gjør deg klar for å utvikle løpingen din og møte nye utfordringer – Run to Race starter nå!
Ønsker du kompletterende time til Run to Race anbefaler vi deg å teste Yoga for Athletes som akkurat nå har fokus på styrke og mobilitet for løpere.
- Kondisjon
4/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
4/4 - Koreografi
0/4
