Treningsrapporten 2026
Årets treningsrapport viser at stadig flere forventer at arbeidsgiveren aktivt støtter både fysisk og mental helse, og at sammenhengen mellom trening og mental balanse aldri har vært tydeligere.
76 %
45 %
54 %
33 %
Mental helse er en sterk drivkraft
Motivasjonen for å trene handler i stadig større grad om mental helse.
76 % av nordmenn sier at trening er viktig for deres mentale velvære.
Respondentene forteller at fysisk aktivitet gir bedre stressmestring, mer energi, bedre konsentrasjon og søvn, og økt emosjonell robusthet.
Kvinner trekker særlig frem trening som en viktig metode for å redusere stress og stå sterkere mentalt.
Fysisk aktivitet handler ikke lenger bare om form – det handler om fokus, energi og prestasjon. Sammenhengen mellom bevegelse og mental helse er tydeligere enn noen gang.”
Flere forventer støtte til helse på jobb
Ansatte stiller høyere krav til arbeidsgiverne sine enn før. Det handler ikke lenger bare om fleksibilitet, men om konkret støtte til fysisk aktivitet i arbeidstiden.
54 % av nordmenn mener de ville vært mer produktive dersom de kunne trene i arbeidstiden.
Tidsklemma er en av hovedgrunnene til at folk ikke får trent etter jobb.
Nesten halvparten av nordiske ansatte ønsker å trene mer i arbeidstiden. Likevel sier bare én av fem at arbeidsgiveren tillater det i dag.
Funnene peker på et stort potensial: Å integrere trening i arbeidsdagen kan bli et konkurransefortrinn for arbeidsgivere i Norge.
Last ned Treningsrapporten 2026
Få mer innsikt i hva som motiverer folk, og hvilke treningstrender vi ser - kanskje du kjenner deg igjen?
Treningsrapporten 2026 er basert på en spørreundersøkelse blant 4002 respondenter i alderen 16–84 år i Norge, Sverige, Danmark og Finland. Undersøkelsen er gjennomført av Verian/SIFO på oppdrag fra SATS i perioden 10.–21. september 2025.