Magnus Frisk

Personlig trener

SATS Gåshaga

Jag vill inspirera och coacha dig till en stark och välmående du. Träning och fysisk aktivitet ska vara kul. Det är kul! Målet är att skapa en träningsplan som är känns meningsfull för dig, hållbar över tid och som du ser fram att genomföra. Vare sig det gäller att springa snabbare, hoppa högre, lyfta mer eller jobba med din estetik är jag 100% engagerad och önskar detsamma från dig.

E-post

magnus.frisk@sats.se

Telefonnummer:

+46 73 984 51 45

Ekspertise

Coaching
Mitt mål som personlig tränare är att hjälpa dig och nå dina ambitioner.
Styrke
Styrka, explosivitet, uthållighet och rörlighet är en kvadrat jag anpassar efter dina målsättningar.
Løping
Löpning kombinerat med grenspecifik styrka, rörlighet och funktionella övningar.
Spesifikk idrett
Grenspecifik styrka, explosivitet och uthållighet baserat på just din idrott.
Skadeforebygging
Det minimerar skaderisken, optimerar din prestationer och möjliggör kontinuerlig träning inte minst.

Bakgrunn

Vektløfting
Tyngdlyftning är en träningsform som fokuserar på att öka sin styrka, explosivitet, muskelmassa.
Styrkeløft
Innefattar benböj, marklyft och bänkpress något jag är certifierad i via PT Akademin Bosön.
Funksjonell trening
Funktionell träning efterliknar vardagsrörelser för att stärka kroppen och minska skaderisken.
Løping
Löpning (ex. Lidingö loppet och just nu mycket trail) är en passion jag gärna praktiserar ofta.
Fotball
Spelat i flera år lagom högt nivå och är nu tränare för ett IFK Lidingö lag.
Slalom
Har åkt skidor sen jag var 3 år tro det eller ej. Hellre en solig dag i backen än på stranden.
Tennis
Har spelat i flera år och tar gärna en utmaning.
Badminton
Inte aktiv men har spelat i unga år.

Utdannelse og kurs

Lic PT & Tränare Internationel Nivå 4
Tränarakademin Bosön Lidingö

Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag: 09:00 - 21:00
Tirsdag: 08:00 - 11:00
13:30 - 15:30
Onsdag: 09:00 - 21:00
Torsdag: 09:00 - 15:30
Fredag: 09:00 - 21:00
Lørdag: 09:00 - 18:00
Søndag: 09:00 - 18:00

Kontakt PT Magnus Frisk