This is a test environment

Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
    Fysioterapi
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Personlig Trener
  2. Finn en personlig trener for deg
  3. Sara Lilja

Sara Lilja

Personlig trener
SATS Dalénum
Jag fokuserar på styrketräning kompletterat med balans, rörlighet & kondition - anpassat för just dig & dina mål. Jag älskar att möta människor, följa deras resa & hålla dem i handen längs vägen. Din hälsa är din bästa investering, och jag ser till att du får maximal avkastning i form av styrka, energi & livsglädje. (Är även expert på effektivt livspussel & knep som leder till hållbara resultat!)
E-post
sara.lilja@sats.se
Telefonnummer:
+46 73 508 13 64

Ekspertise

  • Styrke
    Styrketräning med inslag av balans, rörlighet & kondition för en funktionell & hållbar kropp
  • Kosthold
    Rådgivning och coachning kring matvanor för att stötta träning, hälsa och välmående.
  • Coaching
    Tränings- & kostplanering samt helhetscoachning som skapar hållbara rutiner och resultat
  • Spesifikk idrett
    15 års erfarenhet av dans ger unik förståelse för kroppskontroll och koordination
  • Annet
    Bred erfarenhet av bollsporter och dess rörelsekrav - främst golf, tennis & basket (samt skidåkning)
  • Skadeforebygging
    Min träning bygger styrka och rörlighet, för att både utveckla din fysik och förebygga skador
  • Trening for gravide
    Jag stöttar dig från graviditet till tiden efter förlossning med anpassad träning
  • Seniortrening
    Träning för att bibehålla och förbättra styrka, balans, rörlighet och kondition.

Bakgrunn

  • Styrkeløft
    Över 10 års erfarenhet med fokus på teknik & progression, både för nybörjare & avancerade utövare
  • Funksjonell trening
    Allsidig träning med fokus på styrka, rörlighet, balans och uthållighet för en mer hållbar vardag
  • Dansing
    +15 års erfarenhet av all typ av dans – utvecklat styrka, kroppskontroll och känsla för rörelse
  • Slalom
    Uppväxt med skidåkning samt gjort flertal skidsäsonger i Alperna
  • Golf
    Spelat golf sedan barnsben och har hög förståelse vilket krav sporten ställer på kroppen
  • Tennis
    Spelat tennis sedan barnsben och har hög förståelse vilket krav sporten ställer på kroppen
  • Surfing
    Vågsurfing har växt till ett stort intresse på äldre dagar
  • Snakker engelsk
    Flytande
  • Annet
    +15 års yrkeserfarenhet i ledande roller inom mode- och skönhetsindustrin

Utdannelse og kurs

  • Lic. Personal Trainer
    The Academy Sweden
  • Internationell inköpare
    Stockholms Internationella Handelsskola
  • Enterprising & Business Development
    Linnéuniversitetet
Kjøp PT pakke

Tilgjengelighet

Mandag
06:00 - 22:00
Tirsdag
09:00 - 15:00
18:00 - 22:00
Onsdag
06:00 - 18:00
Torsdag
06:00 - 22:00
Fredag
06:00 - 15:00
Lørdag
Ikke tilgjengelig
Søndag
13:00 - 21:00
Kontakt PT Sara Lilja

Andre personlige trenere som kan passe til deg

Maria Angel

Personlig trener
SATS Dalénum
Nivå 1
Styrke
Turn
Trening for gravide

Tobi Peters

Personlig trener
SATS Dalénum
Nivå 1
Styrke
Løping
Coaching

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Press
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Fysioterapi
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Våre medlemmer
  • Mat og helse
  • Bedriftshelse
  • Trening og treningstips

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.