Emma Charlotte Bjelland Saghaug

Personlig trener

SATS Herbarium

Nivå 3

Gjennom fysioterapiutdanning og mange års erfaring med styrketrening, har jeg opparbeidet meg et verdifullt kunnskapsgrunnlag. Jeg er opptatt av å tilpasse treningen etter dine mål, motivasjon og livssituasjon, uavhengig av nivå og erfaring. Sammen kan vi overvinne utfordringer, feire fremgang og skape varige resultater.

E-post

emma.charlotte.bjelland.saghaug@sats.no

Telefonnummer:

+4594188759

Ekspertise

Styrke
Individuelt tilpasset styrketrening med fokus på teknikk, progresjon og muskelvekst
Løping
Programmering, utholdenhetstrening og løpsspesifik styrketrening
Skadeforebygging
Har bred kunnskap om skadeforebyggende trening
Seniortrening
Fokus på å bevare funksjon, øke styrke og utholdenhet
Kosthold
Enkle kostholdsråd for å optimalisere treningseffekt

Bakgrunn

Vektløfting
Trent ulike former for styrke i 5 år med særlig interesse for baseløft og teknikk
Løping
Har siste året deltatt på flere halvmaraton og trent spesifikt rettet mot dette
Håndball
Spilt håndball i 12 år