Salla Rusila

Personlig trener

ELIXIA Flamingo

Jokaisella on oma lähtötasonsa ja omat päämääränsä. Olitpa vasta aloittamassa liikuntaharrastusta, kehittämässä suorituskykyäsi tai kiinnostunut toiminnallisesta harjoittelusta, kuten HYROXista, autan sinua rakentamaan juuri sinulle sopivan polun eteenpäin. Valmennuksessani yhdistyvät tavoitteellinen harjoittelu, kannustava valmennusote ja yksilöllinen suunnittelu.

E-post

salla.rusila@elixia.fi

Ekspertise

Styrke
Monipuolinen voimaharjoittelu yksilöllisten tavoitteidesi mukaan.
Coaching
Valmennuksessani tärkeintä on yksilöllisyys, kannustava ilmapiiri ja pitkäjänteinen kehittyminen.
Løping
Autan sinua ensimmäisen lenkkisi, juoksukunnon kehittämisen tai juoksutekniikan parannuksen kanssa.
Annet
Erityisosaamiseeni kuuluu erityisesti Hyrox-valmennus. Kokemusta myös jalkapallon valmentamisesta.

Bakgrunn

Fotball
Jalkapallotaustani pelaajana ja valmentajana antaa vahvan pohjan suorituskyvyn kehittämiseen.
Instruktør gruppetrening
Ohjaajana luon energisen ja kannustavan harjoitteluympäristön.
Styrkeløft
Voimaharjoittelu rakentaa perustan paremmalle suorituskyvylle ja arjen jaksamiselle.
Løping
Autan kehittämään juoksukuntoa, tekniikkaa ja kestävyyttä tavoitteidesi mukaisesti.
Funksjonell trening
Toiminallinen harjoittelu kehittää voimaa, liikkuvuutta ja kehonhallintaa kokonaisvaltaisesti.