Isak Østrem

Personlig trener

SATS Danmarksplass

Nivå 3

Jeg har selv bygget en livsstil der fysisk aktivitet er et av høydepunktene mine i hverdagen, etter mange år med gode erfaringer og målrettet trening. Jeg legger mye verdi i å spre glede gjennom trening, og skape oppnåelige mål og rutiner sammen. Vi kan sette opp programmer og planer som vil egne deg og hverdagen din best mulig.

E-post

isak.ostrem@sats.no

Telefonnummer:

+47 93 26 77 35

Ekspertise

Styrke
Har erfaring med muskelbygging og eksplosiv styrketrening.
Løping
Erfaring og læring om lang distanse og høyintensiv trening.
Kosthold
Om du vil opp eller ned i vekt eller bare vil ha et godt kosthold så kan jeg bidra på en sunn måte.
Skadeforebygging
Jeg har mye erfaring og kunnskap om forskjellige skader koblet til idrett og hverdagen.

Bakgrunn

Fotball
18 år erfaring
Løping
Lang distanse og høy intensitet
Vektløfting
Erfaring og kunnskap om grunnleggende styrketrening og prestasjonsfremmende trening