This is a test environment

Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn

Få tips fra vår Personlige Trener Erik! 💪

30 min treningsprogram:

  1. Slamballs over shoulder 30 sek

  2. Squat jumps - 30 sek

  3. Sled push - one way

  4. Battles ropes - 30 sek

  5. Rowing machine - 30 sek

Etter du har gjennomført øvelsene kan du ta en kort pause, før du starter på nytt med øvelse 1. Utfør dette programmet 5 ganger.


Sammenheng mellom trening og studier:

-Stimulerer dannelse av nye nerveceller og beskytter også mot at de brytes ned, noe som gjør det lettere å lære nye ting og huske det man allerede vet.

-Danner flere blodkar i hjernen som øker blodstrømmen til hjernen.

-Antidepressivt på grunn av frigjøring av stoffer som er nødvendige for at nerveimpulser skal overføres mellom nerveceller.

-Reduserer stress.

    SATS

    • Dette er SATS
    • Bedrift
    • Jobbe i SATS
    • Presse
    • SATS Rewards
    • Investor
    • WhistleBlower
    • Åpenhetsloven
    • Treningssenter

    Trening

    • Book gruppetrening
    • Gruppetimer
    • Personlig trener
    • Boot Camps
    • Øvelser
    • Treningsstudio
    • SATS Online
    • SATS Yoga
    • Treningsprogram

    Inspirasjon

    • Bedriftshelse
    • Trening og treningstips
    • Våre medlemmer
    • Mat og helse

    Hjelp

    • Personvernerklæring
    • Kontakt kundeservice
    • Logg inn
    • Vilkår og regler
    Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.