This is a test environment

Bli medlem
Finn treningssenter
Medlemskap
  • Trening
    Treningsstudio
    SATS Online
    SATS Yoga
    Treningsprogram
    Øvelser
  • Gruppetrening
    Book gruppetrening
    Gruppetimer på SATS
  • PT
    Personlig trener
    Boot Camps
  • SATS app
    Barnepass
    Badstu
    Fysioterapi
    SATS-produkter
    Kroppsanalyse på SATS
  • Bedriftshelse
    Smarte arbeidsgivere
    Glade ansatte
  • Trening og treningstips
    Styrketrening
    Motivasjon og mental trening
    Trening og menstruasjonssyklus
    Trening for gravide og etter fødsel
    Yoga og fleksibilitet
    Kondisjonstrening
    Gå ned i vekt
    Bli definert og veltrent
    Hjemmetrening
    Kom i gang med trening
    Fysioterapi
  • Våre medlemmer
    PT-historier
    Intervjuer
    Historier
  • Mat og helse
    Kost og ernæring
    Oppskrifter
Kundeservice
Logg inn
Bli medlemLogg inn
  1. Alle gruppetimer
  2. Pure Strength Upper Body
30-45 min
Gruppetreningssal
Stepkasse , Dumbbell
Book gruppetime

Pure Strength Upper Body

Tøff og utfordrende styrketrening for overkroppen. Tyngre vekter, få repetisjoner og effektive serier med øvelser, vil gjøre deg sterkere i rygg, bryst, skulder, armer og kjernemuskulaturen.

GJENNOMFØRING

Pure Strength Upper Body er ren styrketrening for overkroppen hvor effekten er en sterkere kropp med mer muskler. Timen starter med en kort oppvarming bestående av dynamiske øvelser for å forberede kroppen. Så kommer en hoveddel med styrkeøvelser for rygg, bryst, skulder, armer og kjernemuskulatur. Du jobber i såkalte tri-set der 3 øvelser er satt sammen i en serie og hver serie utføres 3 ganger. I en 30 minutters time utføres hver serie to ganger. Du trener på din egen plass i salen og utstyr vi bruker er tyngre manualer, vektstang og stepkasse.

HVEM PASSER TIMEN FOR?

Pure Strength Upper Body passer for deg som ønsker å bli sterkere og er klar for en utfordring. Om du allerede går på andre styrketimer på SATS eller trener styrketrening i studio, er dette et bra valg for deg. Siden timen kun inneholder øvelser for overkroppen passer den også for deg som ønsker å skåne bena.  Denne timen passer perfekt å kombinere med andre gruppetimer.

  • Kondisjon
    0/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4

Kompletterende gruppetimer

Cycling

Lignende gruppetimer

Pure Strength

SATS

  • Dette er SATS
  • Bedrift
  • Jobbe i SATS
  • Presse
  • SATS Rewards
  • Investor
  • WhistleBlower
  • Åpenhetsloven
  • Treningssenter

Trening

  • Book gruppetrening
  • Gruppetimer
  • Personlig trener
  • Boot Camps
  • Øvelser
  • Treningsstudio
  • SATS Online
  • SATS Yoga
  • Treningsprogram

Inspirasjon

  • Bedriftshelse
  • Trening og treningstips
  • Våre medlemmer
  • Mat og helse

Hjelp

  • Personvernerklæring
  • Kontakt kundeservice
  • Logg inn
  • Vilkår og regler
Copyright © SATS 2014 - 2025 • Slik håndterer vi cookies og personvern.