Pregnancy Yoga
Pregnancy Yoga er helhetlig og trygg treningsform som er tilpasset gravide kvinners spesielle behov. Denne klassen er tilpasset deg som er i 2.- 3.trimester, men alle gravide er selvsagt velkomne.
Gravid? Yoga er perfekt trening for deg.
I pregnancy yoga arbeider vi med utstrekking, styrke, fleksibilitet og balanse, selvsagt med spesielt fokus på hofter/bekken, rygg og bekkenbunn. Videre jobber vi med med pusteøvelser, avspenning, tilstedeværelse, mindfulness og andre tips og triks som kommer godt med under graviditeten, fødsel og ikke minst i rollen som småbarnsmor.
Yoga er et fantastisk verktøy for gravide kvinner, som kan hjelpe oss å ønske et nytt liv velkomment med en frisk og sterk kropp, et rolig sinn og et åpent hjerte.
Denne klassen er tilpasset deg som er i 2.- 3.trimester, men alle gravide er selvsagt velkomne.
- Kondisjon
0/4 - Styrke
0/4 - Fleksibilitet
0/4 - Balanse
0/4 - Intensitet
0/4 - Koreografi
0/4