Pilates HIIT
Pilates HIIT er en intervalløkt basert på Pilates øvelser og prinsipper. Vi jobber med styrken både i underkroppen, overkroppen og core, og lover at du kommer til å kjenne at du har trent dagen etter. Ta med egen yogamatte.
Pilates HIIT starter alltid med pusteøvelser og oppvarming før vi går over til hoveddelen som består av Pilatesøvelser i intervaller. Det vi si at du gjør en øvelse i et antall sekunder etterfulgt av en kort pause. Hvor lange eller korte intervallene er vil variere fra klasse til klasse
Pilates HIIT er en styrkeklasse som passer for deg som liker Pilates, styrketrening men også deg som liker litt mer intensiv intervalltrening. Du behøver ingen forkunnskaper før du deltar på Pilates HIIT. Pilates HIIT kan også gjennomføres i en oppvarmet sal under navnet Hot Pilates HIIT.
Om du er mer glad i klassisk og rolig Pilates anbefaler vi deg å teste ut Pilates og Hot Pilates.
Husk å ta med egen yogamatte. Vi har også yogamatter til salgs i vår shop på senteret.
- Kondisjon
1/4 - Styrke
4/4 - Fleksibilitet
2/4 - Balanse
2/4 - Intensitet
3/4 - Koreografi
1/4
